«Среда развития» открыла новый сезон и пригласила сотрудников Белгазпромбанка на «Коучинг личной эффективности». Программу проводила Валентина Цыганова, сертифицированный коуч и бизнес-тренер, корпоративный тренер, главный специалист управления по работе с персоналом.
– Валентина, для начала расскажите, что такое коучинг?
– Один из основоположников коучинга Тимоти Голви (Timothy Gallwey) так определил его сущность: «Это искусство создания с помощью беседы и поведения среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение».
Тимоти Голви (род. 1938 г.) – создатель концепции коучинга, бизнес-тренер, автор книг-бестселлеров из серии «Внутренняя игра».
Коучинг личной эффективности – это совокупность методов, которые помогают осознать и максимально использовать ваши сильные стороны, повысить личную эффективность, быстрее и легче достигать своих целей. Коучинг дает возможность человеку максимально реализовать свой потенциал во всех сферах жизни.
Для меня коучинг – это невероятный по действенности набор инструментов для саморазвития. Коучинг помогает людям не только повышать эффективность работы и строить карьеру, но и улучшить качество жизни.
В программе я не использовала коучинг в чистом виде, скорее это был коучинговый подход. Не было задачи подготовить профессиональных коучей, для меня скорее стояла актуальная цель – познакомить с идеологией и инструментами, дать попробовать на вкус методы и техники работы.
В основе коучинга лежат чудесные базовые принципы, которые выглядят следующим образом.
Вот и для меня коучинг – это про развитие, легкость, осознанность, радость жизни и, конечно, достижение целей. К сожалению, современные люди при колоссальном количестве всевозможных развивающих практик редко находят время, чтобы остановиться и задуматься: а чего я хочу на самом деле? Коучинг всегда начинается с постановки целей. Мы думаем, что знаем, чего хотим, но при более детальном рассмотрении часто понимаем, что многие очевидные цели не являются нашими «родными», а навязаны социумом или ближайшим окружением. Так, например, у некоторых участников цели к моменту завершения обучения плавно трансформировались.
– Сколько по времени проходила программа?
– Она состояла из 4-х занятий с периодичностью 1 раз в неделю. Т.к. заявок поступило очень много, я приняла решение сделать 2 группы. Кстати, вторая группа начинает обучение в конце августа, и еще есть возможность записаться.
Здесь мы учились понимать свои желания и формулировать цели, расставлять приоритеты и прописывать план действий и первые шаги для реализации. В коучинге есть правило 72 часов: это значит, что важно сформулировать простой первый шаг, который можешь сделать в ближайшие 2-3 дня.
Участники прорабатывали образы желаемого будущего, занимались формированием ресурсного образа себя. Было много практики, и как обычно, мало времени (по мнению участников). :)
– Для чего нужны были эти занятия?
– Мы живём в странное время, в сложном, непредсказуемом, беспокойном мире, предъявляющем особые требования к каждому, кто хочет не просто плыть по течению, а активно участвовать в создании своей собственной жизни. А для того, чтобы быть автором своей жизни, нужно постоянно меняться, непрерывно учиться и развиваться. Именно для этих целей коучинг подходит наилучшим образом.
– Как вы сами оцените результат?
– Я рада, что участники смогли вырваться из привычной рутины и новым взглядом посмотреть на себя и свою жизнь. Лучшим результатом в моем понимании были горящие глаза в конце каждого занятия и договоренность продолжить обучение осенью, но лучше пусть коллеги сами расскажут о результате!
Начальник отдела процессинга и учета расчетных операций Оксана Гринюк:
– Замечательный курс, который хочется порекомендовать пройти каждому. Все занятия проходили в располагающей к общению обстановке, благодаря профессионализму тренера. Было много интересных практик, позволяющих оценить свою мотивацию и научиться ставить цели и идти к их достижению.
Начальник отдела по работе с клиентами малого бизнеса Татьяна Вигриянова:
– Программа помогла сфокусироваться на важных и перспективных вопросах как в профессиональной, так и в личной сфере, выявить их в общем потоке дел и забот, что сделать самостоятельно очень сложно. Для меня определение приоритетов в развитии и план действий дали огромный импульс к достижению поставленных целей. Шаги к цели стали более уверенными, понимание задач – более ясным. Удалось даже больше, чем я ожидала, так как во время проработки волнующих вопросов были задействованы и сопутствующие.
Ведущий юрисконсульт отдела взыскания задолженности юридических лиц Павел Вушев:
– Мне понравился весь курс в целом: нам было предложено для изучения много полезного, актуального и интересного материала, дана возможность практической реализации различных техник во время занятий. У меня появлялись инсайты по итогам каждой сессии, я смог улучшить навыки планирования, разработки стратегии достижения цели, переосмыслить некоторые из них и с большей ясностью продолжить либо начать действия по их достижению. В связи с этим хочется выразить огромную благодарность и признательность нашему коучу Валентине Владимировне Цыгановой!
Главный экономист отдела процессинга и учета расчетных операций Оксана Мураева:
– Программа «Коучинг личной эффективности» была очень интересной и увлекательной, с большим количеством практических заданий. До начала обучения мне было немного волнительно, но как оказалось, все участники были довольно доброжелательные и открытые люди, с которыми было комфортно и легко взаимодействовать на протяжении всех четырех занятий. Рассматриваемые темы были мне частично знакомы. Самое большое впечатление на меня оказало третье и четвертое наше занятия, на которых мы рассматривали «ценностный образ себя и работу на линии времени». На протяжении всех четырех занятий наш тренер Валентина доступно и понятно объясняла теоретическую часть, всегда была полностью включена в общение с участниками, поддерживала контакт с участниками группы, в зависимости от их настроения и возможностей предлагала те или иные упражнения. Для более глубокого погружения в темы программы хотелось бы, чтоб на них было выделено большее количество занятий!
Главный экономист отдела проектного и инвестиционного финансирования Елена Кулеш:
– Программа помогает увидеть новые возможности для собственного развития. И она очень интенсивная, что касается самого процесса обучения. Подача материала позволяет легко усваивать новые знания. Каждая тема прорабатывается на занятиях в паре, в группе очень доброжелательная атмосфера. И в целом чувствовалась огромная поддержка как со стороны участников, так и со стороны тренера. К слову, в адрес Валентины Цыгановой хочется сказать очень много добрых слов! Знания преподаются интересно, последовательно и очень понятно. Тренер очень чутко, внимательно, деликатно помогала группе, на любые поступившие вопросы от аудитории всегда давала развернутые и информативные ответы.
Что касается моих результатов, то в процессе обучения я для себя лично увидела практическое применение предоставленных техник, так что в полной мере ощутила на себе эффективность коучинга.
Подобного рода обучение очень полезно людям, и его необходимо проводить как можно чаще, позволяя как можно большему кругу людей практиковать коучинг, чтобы у каждого руководителя и работника были необходимые инструменты и техники для развития.
